आपके किचन में कई तरह के मसाले पाये जाते है जो स्वास्थय की दृष्टि से भी लाभदायक है इनमे से एक है मेथी दाना।  जी हाँ , मेथी दाना  मेथी दाना न केवल हमारे भोजन में स्वाद बढ़ाता है, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। सुबह के समय मेथी दाना खाने से आप कई बीमारियों से बच सकते हैं। इसके अलावा इसके और भी स्वास्थय लाभ है जिनके बारे में आज हम आपको बताने जा रहे है तो देर किस बात की है आइये जानते है 

- महिलाओ से समबन्धित समस्या जैसे कि मासिक धर्म ठीक तरह से नहीं आना या रुक रुक कर आता है तो इसके सेवन से आप इस समस्या से समाधान पा सकती है इसके लिए आपको १ चम्मच मेथी दाने को रात को पानी में भिगो देना है और सुबह उठकर इसे खाली पेट सेवन करना है।  

- अगर आप अपने वजन को कम करना चाहती है तो इसके लिए भी मेथी दाना लाभकारी है इसके लिए भी आपको मेथी दाने का खाली पेट सेवन करना होगा। खाने में ये थोड़ा कड़वा लगता है लेकिन आपकी सेहत के लिए अचूक उपाय है।  

- जिन लोगो को एसिडिटी की समस्या रहती है वव इसका चूरन बनाकर खाने के बाद इसका सेवन कर सकते है।  इसके सेवन से तुरंत असर दिखने लगेगा।  

- डायबिटीज के मरीजों के लिए तो ये किसी अमृत से कम नहीं है जी हाँ , शुगर के मरीजों को मेथी दाने का रोजाना सेवन करना चाहिए। ऐसा करना उनके शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।