आपके किचन में कई तरह के मसाले पाये जाते है जो स्वास्थय की दृष्टि से भी लाभदायक है इनमे से एक है मेथी दाना। जी हाँ , मेथी दाना मेथी दाना न केवल हमारे भोजन में स्वाद बढ़ाता है, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। सुबह के समय मेथी दाना खाने से आप कई बीमारियों से बच सकते हैं। इसके अलावा इसके और भी स्वास्थय लाभ है जिनके बारे में आज हम आपको बताने जा रहे है तो देर किस बात की है आइये जानते है
- महिलाओ से समबन्धित समस्या जैसे कि मासिक धर्म ठीक तरह से नहीं आना या रुक रुक कर आता है तो इसके सेवन से आप इस समस्या से समाधान पा सकती है इसके लिए आपको १ चम्मच मेथी दाने को रात को पानी में भिगो देना है और सुबह उठकर इसे खाली पेट सेवन करना है।
- अगर आप अपने वजन को कम करना चाहती है तो इसके लिए भी मेथी दाना लाभकारी है इसके लिए भी आपको मेथी दाने का खाली पेट सेवन करना होगा। खाने में ये थोड़ा कड़वा लगता है लेकिन आपकी सेहत के लिए अचूक उपाय है।
- जिन लोगो को एसिडिटी की समस्या रहती है वव इसका चूरन बनाकर खाने के बाद इसका सेवन कर सकते है। इसके सेवन से तुरंत असर दिखने लगेगा।
- डायबिटीज के मरीजों के लिए तो ये किसी अमृत से कम नहीं है जी हाँ , शुगर के मरीजों को मेथी दाने का रोजाना सेवन करना चाहिए। ऐसा करना उनके शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।
आपके किचन में कई तरह के मसाले पाये जाते है जो स्वास्थय की दृष्टि से भी लाभदायक है इनमे से एक है मेथी दाना। जी हाँ , मेथी दाना मेथी दाना न केवल हमारे भोजन में स्वाद बढ़ाता है, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। सुबह के समय मेथी दाना खाने से आप कई बीमारियों से बच सकते हैं। इसके अलावा इसके और भी स्वास्थय लाभ है जिनके बारे में आज हम आपको बताने जा रहे है तो देर किस बात की है आइये जानते है
- महिलाओ से समबन्धित समस्या जैसे कि मासिक धर्म ठीक तरह से नहीं आना या रुक रुक कर आता है तो इसके सेवन से आप इस समस्या से समाधान पा सकती है इसके लिए आपको १ चम्मच मेथी दाने को रात को पानी में भिगो देना है और सुबह उठकर इसे खाली पेट सेवन करना है।
- अगर आप अपने वजन को कम करना चाहती है तो इसके लिए भी मेथी दाना लाभकारी है इसके लिए भी आपको मेथी दाने का खाली पेट सेवन करना होगा। खाने में ये थोड़ा कड़वा लगता है लेकिन आपकी सेहत के लिए अचूक उपाय है।
- जिन लोगो को एसिडिटी की समस्या रहती है वव इसका चूरन बनाकर खाने के बाद इसका सेवन कर सकते है। इसके सेवन से तुरंत असर दिखने लगेगा।
- डायबिटीज के मरीजों के लिए तो ये किसी अमृत से कम नहीं है जी हाँ , शुगर के मरीजों को मेथी दाने का रोजाना सेवन करना चाहिए। ऐसा करना उनके शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।
डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमे खान पान से सम्बंधित कई चीज़ो में परहेज़ की सलाह दे दी जाती है लेकिन ऐसे में कुछ मसाले है जिन्हे डायबिटीज के मरीज अपने दिनचर्या में शामिल कर रक्त में शुगर की मात्रा को कण्ट्रोल कर सकते है।
बारिश के मौसम में अक्सर कई बीमारियां घेर लेती हैं. इनसे बचने के प्रयास हर कोई करता है. घर में भी बीमारियों से बेचने के इंतजाम किए जाते हैं. लेकिन, फिर भी आम बीमारियों के साथ मौसमी बीमारी का सामना करना ही पड़ता है.
आपकी सेहत के लिए सर्दियों में पालक का सेवन किसी वरदान से कम नहीं है. जानते हैं पालक की खूबियों के बारे म अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक प्रमुख पोषक तत्वों को पालक के सेवन से प्राप्त किया जा सकता है.
मैथीदाना और अजवाइन आम तौर पर रसोई में प्रयोग किए जाने वाले मसाले हैं, लेकिन इनसे होने वाले स्वास्थ्य लाभ भी कुछ कम नहीं है। अगर इन दोनों के साथ काली जीरी को भी मिला दिया जाए, तो यह मिश्रण सोने पर सुहागे की तरह कम करता है।
आमतौर पर लोग गर्म पानी पीना कम ही पसंद करते हैं, लेकिन इसके फायदे जानने के बाद शायद ही वो पानी पीने के लिए इनकार करें। क्योंकि गर्म पानी पीने से सेहत पर काफी असर पड़ता है और यह बेहद फायदेमंद होता है। मोटापे के लिए तो काफी फायदेमंद साबित होता है।
भारतीय रसोई में ऐसे कई मसाले पाए जाते है जिनका यदि सही इस्तेमाल किया जाए तो बीमारिया हमें छू भी नहीं सकती और हम स्वास्थय रह सकते है।
आपके किचन में कई तरह के मसाले पाये जाते है जो स्वास्थय की दृष्टि से भी लाभदायक है इनमे से एक है मेथी दाना। जी हाँ , मेथी दाना मेथी दाना न केवल हमारे भोजन में स्वाद बढ़ाता है, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है।
सर्दियों में गाजर खाने से मिलते है ढेर सारे स्वास्थय लाभ. जैसा की आप जानते है कि गाजर कंद प्रजाति की एक सब्जी है. गाजर विटामिन बी का अच्छा सोर्स है. इसके अलावा, इसमें ए, सी, डी, के, बी-1 और बी-6 काफी क्वॉन्टिटी में पाया जाता है. इसमें नैचरल शुगर पाया जाता है,
जोड़ो में दर्द की समस्या अक्सर समय के साथ बढ़ती ही जाती है और समय रहते इसका इलाज करवाना अति आवश्यक होता है आम तौर पर लोग इसका सही से देखभाल नहीं करते हैं, पर सही देखरेख में इसका इलाज संभव है.